A “IDEA Fit” é uma empresa que tem por objetivo disponibilizar a atividade física de maneira prática e acessível, dividindo-se em dois modelos de negócios para atender o mercado.
Aqui nós estudamos a estrutura do condomínio onde você mora e preparamos uma grade de aulas em grupo para você, sua família e seus vizinhos! Já imaginou a vizinhança inteira transbordando saúde?! Dá só uma olhada abaixo nas aulas que podem fazer parte da grade do seu condomínio
Uma aula intensa embasada na metodologia HIIT (High-Intensity Interval Training) que é capaz de fazer você queimar mais gordura em menos tempo!
Aqui você terá uma aula de alongamento e consciência corporal que fará você relaxar e obter melhoras significativas em uma das capacidades físicas mais impactantes na sua qualidade de vida: a flexibilidade.
E você pensou que a criançada iria ficar de fora? Jamais! O impacto de atividade física produzido na infância é extremamente significativo para que ele se torne um adulto saudável. Nessa aula exploramos atividades físicas lúdicas que possam desenvolver e trabalhar todas as capacidades físicas através de jogos e brincadeiras.
Uma região que deve estar ativa para realizar qualquer exercício com segurança é a região do Core e isso o que trabalharemos nesta aula. Essa região inclui como principais músculos, os abdominais, lombares glúteo e oblíquos.
Só com um profissional (Personal Trainer) de verdade usando métodos variados é possível alcançar resultados até 5x melhores e mais rápidos!
Assessoria em treinamento físico: alem do acompanhamento de um personal trainer*, conte também com os serviços de um nutricionista